vanocni vosi ulky

FITNESS VOSÍ ÚLKY

Bezesporu jedno z nejoblíbenějších vánočních cukroví, které nechybí na žádné štědrovečerní tabuli. V malinko pozměněné verzi, bez přidaného cukru, bez ztužených tuků, chutnají snad ještě lépe – VOSÍ ÚLKY 🙂 A co budeme potřebovat na 16 kousků: 200g PASSION těsto –  lískooříškové, brownies (to jsme použili my) – obě fungují skvěle 40g kokosové mouky  1 […]

snickers fitness protein

Domácí, hříšně dobré, fitness proteinové „Snickersky“

Dámy a pánové, Představujeme vám hříšně dobré, lahodné, bez cukru a ztužených tuků, bezlepkové, proteinové, domácí „SNICKERSKY“. Tahle dobrota vás zdravě, ale pořádně NAKOPNE! Připravte se na přívat té pravé energie 🙂 A co budeme potřebovat (u tohoto receptu neuvádíme počty porcí ani gramáž, neboť nikdy nebude dost): PASSION těsto – arašídový sen, arašídové s […]

Karamelový koláč s hruškami

.. aneb šťavnaté cizrnové blondies.  Už žádný suchý, drobivý, dusivý koláč. Tento se vám zaručeně povede a bude chutnat, to garantujeme. Nikdo nepozná, že je bez cukru a navíc s cizrnou 🙂 A co budeme na 10 – 12 porcí potřebovat? Na korpus 500g skořicového Passion těsta  3 vajíčka 1 plechovku cirzny ve slaném nálevu, […]

Zázračná chia semínka

Chia semínka – plody šalvěje hispánské (salvia hispanica), jsou obrovským zdrojem živin, mastných kyselin, minerálů, antioxidantů a celého spektra dalších cenných látek. Především pro své výjimečné vlastnosti se jim přezdívá poklad Aztéckých běžců, kteří vynikali výbornou fyzickou kondicí a zdravím. Pro svůj nutriční profil bezesporu patří mezi tzv. superpotraviny. Jsou vhodná pro děti, dospělé, sportovce, […]