vanocni vosi ulky

FITNESS VOSÍ ÚLKY

Bezesporu jedno z nejoblíbenějších vánočních cukroví, které nechybí na žádné štědrovečerní tabuli. V malinko pozměněné verzi, bez přidaného cukru, bez ztužených tuků, chutnají snad ještě lépe – VOSÍ ÚLKY 🙂 A co budeme potřebovat na 16 kousků: 200g PASSION těsto –  lískooříškové, brownies (to jsme použili my) – obě fungují skvěle 40g kokosové mouky  1 […]

marokanky

Marokánky podle Kiki

Někdo by řekl retro, ovšem kombinace oříšků, čokolády a barevného ovoce snad nemůže nikdy zklamat.. A když je moje nejšikovnější sestřička Kiki ještě tak krásně nazdobí, marokánky potěší všechny naše smysly. Velké plus, hotovo je za pár minut! A co budeme potřebovat (u tohoto receptu neuvádíme počty porcí ani gramáž, záleží na tom, jak velká […]

medovnik karamelový

Karamelový medovník

Dnes pro Vás máme DORT, který nepotřebuje další komentář, pan Karamelový medovník. A co budeme potřebovat: 2 vejce (vyšlehat bílky a přidat na konci) 350 g Passion těsta slaný karamel 100 ml mléka 100 g vloček rozmixovaných Lžička perníkového kořeni Lžička a půl skořice Lžička kypřícíhoho prášku  1 vanička překapaného tvarohu 30 ml medu 50g […]

snickers fitness protein

Domácí, hříšně dobré, fitness proteinové „Snickersky“

Dámy a pánové, Představujeme vám hříšně dobré, lahodné, bez cukru a ztužených tuků, bezlepkové, proteinové, domácí „SNICKERSKY“. Tahle dobrota vás zdravě, ale pořádně NAKOPNE! Připravte se na přívat té pravé energie 🙂 A co budeme potřebovat (u tohoto receptu neuvádíme počty porcí ani gramáž, neboť nikdy nebude dost): PASSION těsto – arašídový sen, arašídové s […]

fazolove brownies

Neuvěřitelně šťavnaté fazolové fitness brownies

Do košíčku nebo koláčové formy, univerzální brownies, tak šťavnaté a jemné! Nikdo nepozná, že jsou bez cukru a navíc s fazolemi, cože fazole? Je to tak 🙂 A co budeme na 12 porcí potřebovat: 500g lískooříškového (brownies, černý rybíz – funguje to univerzálně) Passion těsta  1 konzervu černých fazolí ve slaném nálevu, propláchnutých 100ml jakéhokoliv […]

Karamelový koláč s hruškami

.. aneb šťavnaté cizrnové blondies.  Už žádný suchý, drobivý, dusivý koláč. Tento se vám zaručeně povede a bude chutnat, to garantujeme. Nikdo nepozná, že je bez cukru a navíc s cizrnou 🙂 A co budeme na 10 – 12 porcí potřebovat? Na korpus 500g skořicového Passion těsta  3 vajíčka 1 plechovku cirzny ve slaném nálevu, […]

Lískooříškové truffles

Tyto jednohubky jsou něco mezi rumovými kuličkami  a koňakovými špičkami, v originální verzi bez alkoholu, ale fantazii se meze nekladou 🙂 Zvlášť, když nás čeká ochlazování a zima.. A co budeme potřebovat? Na přibližně 35 kousků: 270g lískooříškového Passion těsta (lze nahradit směsí datlí, lískových ořechů, mandlí, kakaa a skořice) 50g arašídového másla (my doporučujeme […]

Tvarohový dort s lesním ovocem

Když se sejdete v kuchyni se super kamarádkami a milovnicemi fitness, dopadne to třeba takto.. Tento lahodný překrásný dort bude hotový bleskurychle. Nejlepší je připravit si ho večer, aby přes noc v ledničce krásně ztuhl. Skvělá zpráva! Je lehký a zdravoučký, že bez výčitek můžete při jeho přípravě „ochutnávat“ a prstíky si olizovat 🙂 A […]